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Comment soulever un objet en toute sécurité

Image d'un ouvrier soulevant un carton en plusieurs étapes, il se baisse complètement puis soulève le carton en gardant le dos le plus droit possible.

Si un objet n’est pas trop gros ni trop lourd et que vous pouvez le soulever, voici comment procéder :

baissez-vous pour saisir l’objet en fléchissant les genoux;
levez l’objet à soulever;
placez un genou contre l’objet;
remontez l’objet;
levez-vous en utilisant vos jambes et en gardant votre dos droit;
gardez toujours votre dos droit;
transportez toujours l’objet le plus près possible de votre corps.