Il peut faire mal

vous vous tournez lorsque vous soulevez un objet lourd;

toujours bouger vos pieds et tourner votre corps au complet lorsque vous vous déplacez dans une nouvelle direction – ne vous tournez pas à la taille;

vous devez atteindre des objets qui sont trop haut ou trop bas;

placer les objets à des endroits où vous pouvez les atteindre facilement;

vous tenir sur un marchepied solide lorsque vous devez placer des objets sur une étagère plus haute que vos épaules;

fléchir vos genoux et vous accroupir pour atteindre des endroits peu élevés – ne courbez pas votre dos;

vous soulevez des objets qui sont trop lourds;

vous arrêter et demander de l’aide si vous n’êtes pas sûr de pouvoir soulever un objet;

diviser une charge volumineuse en plus petites charges et effectuer plus de déplacements;

déposer les objets sur un chariot au lieu de les transporter; demander à quelqu’un de vous aider;

vous tenez les objets trop loin de votre corps lorsque vous les soulevez;

ramener les objets près de vous avant de les soulever;

Vous transportez des objets sur une trop longue distance;

vous arrêter et vous reposer un moment lorsque vous êtes fatigué;

utiliser des chariots pour transporter les objets;

Vous soulevez trop

de petits objets en même temps.

mettre de nombreux petits objets dans des

boîtes faciles à soulever;

utiliser des chariots pour transporter les objets.